Cuidado en cabello. 

Una alimentación rica en vitaminas, minerales y proteínas de calidad es esencial para tener un pelo sano y brillante. Disfruta y benefíciate del agua, la fruta con gran presencia de vitamina C, el huevo, pescado, aguacate y los frutos secos como las avellanas.

ALIMENTOS PARA PREVENIR LA CAÍDA DEL CABELLO Y LOS QUE DEBEMOS EVITAR

Los hábitos negativos no son buenos para nuestra salud en general, y por tanto tampoco lo son para cuidar la salud de nuestro cabello. Muchos factores influyen en la caída del cabello masculina, como el estrés o los genes, pero sin duda, alimentarnos mejor nos ayudará a mantener un cabello más fuerte y sano, ya que, si nos faltan nutrientes y vitaminas, consumimos muchas grasas trans y azúcares o tomamos mucho alcohol, nuestro cabello lo notará.

Una dieta especialmente rica en verduras y en frutas será fundamental para prevenir la caída del cabello en hombres. Además, debemos introducir también proteína de calidad como la presente en los huevos, en las carnes magras y en los pescados, escogiendo siempre las opciones con menos mercurio.

Bibliografías: https://www.foodretail.es/especiales/remitidas/alimentos-prevenir-cabello-hombres_0_1548745125.html#:~:text=Una%20dieta%20especialmente%20rica%20en,las%20opciones%20con%20menos%20mercurio.