Escribir.

Escribir en un diario te hará una mejor persona, te decimos por qué.

Llevar un diario es muy bueno para el procesamiento emocional y para trabajar en los objetivos. Aquí en este apartado te explicaremos porque tu también deberías de escribir uno. 

Escribir y redactar tus ideas en un diario es bastante importante para  tu salud mental, pero para tener esto llevar una buena alimentación es esencial, te preguntarás ¿Qué tiene que ver una buena alimentación para poder escribir?

Bueno, la respuesta es sencilla, expertos han realizado muchos estudios a partir de esta incógnita y se han percatado de los increíbles resultados que los pacientes arrojaron. 

Se mostró que las personas con una alimentación balanceada, rica en nutrientes y minerales esenciales tienen la capacidad intelectual para calcar sus ideas en un diario, esto es para poder expresar un sentir y no solo con eso, sino que también son capaces de poder expresarlo ante la sociedad. 

En cambio con las personas que no tenían unos buenos horarios de comida y tampoco contaban con una nutrición saludable y balanceada, se percataron que les era más difícil expresar sus pensamientos en un cuaderno, mucho menos podían expresarlos hacia un público indefinido.

 En conclusión alimentarte bien ayudará a poder expresar tus pensamientos y tendrás mas ideas en tu día a día. 

Bibliografías: https://www.gq.com.mx/cuidado-personal/articulo/como-escribir-en-un-diario-te-hara-ser-mejor-persona