DEPORTE SUPLEMENTOS EN EL MUNDO DEL HOMBRE Y EL EJERCICIO PROTEÍNA DE SUERO La proteína es esencial. En el proceso de síntesis de proteínas, nuestros músculos crecen y se adaptan. Durante el ejercicio, nuestras fibras musculares pueden romperse y la proteína ayuda al cuerpo a reparar esto con rapidez, mejorando los tiempos de recuperación. También se digiere y absorbe rápidamente por lo que es perfecto para su consumo en el post-entrenamiento. BCAA INSTANTÁNEOS Son aminoácidos de cadena ramificada instantáneos. Aminoácidos como la Leucina, Isoleucina y Valina. Los BCAA ayudan en el proceso de síntesis de las proteínas, así como reducir el dolor muscular y la ruptura, por lo que es un complemento perfecto durante los entrenamientos intensos para la construcción del músculo. referencias Nuñez Gonzalez, A. L. L. Ñ. (2019, 19 februari). esquire . LOS 10 MEJORES SUPLEMENTOS PARA LOS HOMBRES. Geraadpleegd op 6 mei 2022, van https://www.esquirelat.com/fitness/10-mejore...
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