Hobbies que mejoran la salud.

 

LOS MEJORES HOBBIES PARA UNA BUENA SALUD

ESCRIBIR, RELAJARA TU MENTE

Se ha demostrado que la escritura está estrechamente relacionada con beneficios para la salud física y mental, como mejoras para la memoria, los niveles de estrés o el sueño, entre otros. Muchos estudios han demostrado que, para pacientes con cáncer, la escritura tiene beneficios positivos ya que escribir sus pensamientos y sentimientos ayuda a evitar el estrés y prevenir la depresión.

COCINA NUEVAS RECETAS

Cada vez hay más personas concienciadas sobre la importancia de tener una dieta saludable y de comer alimentos de calidad. No olvides que todo lo que comemos afecta directamente a cómo nos sentimos.

Invierte tiempo en mejorar tu dieta cada día.  Cocina para ti y para mejorar tu bienestar con una dieta saludable para sentirte mejor y con más energía. Investiga acerca de nuevos sabores y recetas que puedas poner en práctica y sorprenderte a ti mismo y a los tuyos.

JARDINERÍA

Algunos estudios han demostrado que cuidar de nuestro jardín tiene beneficios para la salud. Podrías comenzar con crear tu propio huerto en tu patio o comenzar con algunas macetas, puedes plantar frutas y verduras de tu preferencia y así a largo plazo podrás cosechar tus alimentos.

Referencias bibliográficas:

https://afemefa.com/7-hobbies-mejoran-la-salud/#:~:text=Hacer%20ejercicio%20es%20uno%20de,muchos%20beneficios%20para%20el%20cuerpo.